Herunder finder du træningstider og forklaring på, hvad der tilbydes på de enkelte hold:
| Dag | Hold | Primær træner | Sekundær træner |
| Mandag | |||
| 17.00-18.00 | Judo videregående – børn | Thomas Bengtsen | Henrik Melgaard |
| 18.00-18.30 | Judo videregående kamptræning – børn | Thomas Bengtsen | Henrik Melgaard |
| 18.30-20.00 | Ju-Jutsu voksentræning | Skiftende | |
| 20.00-21.30 | Judo voksentræning | Steen, Michael, Alexandre | |
| Tirsdag | |||
| 17.00-18.00 | Judo begynderhold – børn | Peter Grandetoft | Josefin |
| 18.00-19.30 | Judo voksen begynder/fitness | Stig Jakobsen | Thomas Bengtsen |
| Onsdag | |||
| 17.00-18.30 | Ju-Jutsu børnetræning | Karl Otto Saunte | |
| 18.30-20.00 | Ju-Jutsu voksentræning | Skiftende | |
| 20.00-21.30 | Judo voksentræning | Steen, Michael, Alexandre | |
| Fredag | |||
| 16.30-17.30 | Judo videregående – børn | Thomas Bengtsen | Henrik Melgaard |
| 17.30-18-00 | Judo videregående kamptræning – børn | Thomas Bengtsen | Henrik Melgaard |
| 18.00-19.30 | Judo voksen begynder og fitness | Thomas Bengtsen | |
| Lørdag | |||
| 10.00-11.00 | Judo Tumlingetræning (3-5 år) | Ida Ferlov | |
| 11.00-12.00 | Judo Tumlingetræning (6-7 år) | Ida Ferlov | |
| 12.00-13.00 | Judo begynderhold – børn | Niels Otto | Josefin |
| 13.00-14.30 | Judo videregående kamptræning – børn | Eric Bredel | |
| 15.00-17.00 | Åben randori træning | Henrik Melgaard |
OBS: I perioder kan primær trænere være afløst af andre trænere, ligesom de hold med skiftende
trænere i perioder har fast træner…
Hold-forklaring:
| Judo Tumlingetræning |
| Tumlingetræning er for børn fra 3 år til 7 år. Far og mor er velkomne til at deltage. |
| Judo begynderhold . børn |
| Børnetræning -begynder, er for børn fra 7 år og op. |
| Judo videregående – børn |
| Børnetræning er for videregående judobørn, som har trænet i et stykke tid. De videreegående børn har også mulighed for at deltage i kamptræningen – mandag, fredag og lørdag. Denne træning foregår om mandagen på engelsk. |
| Judo videregående kamptræning – børn |
| Judo kamptræning er forbeholdt børn, som ønsker en hårdere og mere kamporienteret træning. Målet er, at deltage i ungdomsturneringer og mesterskaber. |
| Judo voksentræning |
| Judo voksentræning er for alle over 15 år, som gerne vil lære judo. Holdet er for videregående, og det forventes, at man (som minimum) har styr på faldteknikker. |
| Judo voksen begynder og fitness |
| Her trænes basis judo, og relateret motionstræning. Alle kan være med, og der er normalt garanti for sved på panden. |
| Ju-Jutsu børnetræning |
| Denne træning er for børn fra 10 år til 15 år. Alderen er lidt højere end for judo da ju-jutsu indeholder slag og spark. |
| Ju-Jutsu voksentræning |
| Denne træning er for voksne fra 15 år som gerne vil lære ju-jutsu. |
| Åben randori-træning |
| Kamptræning for voksne. Der vil ikke automatisk være træner tilknytte denne træning. Tiden er forbeholdt øvede/turneringskæmpere. |